パフォーマンスアップピラティスとは

体幹と細かな筋肉の強化が可能なピラティスの効果に着目し、運動時のパフォーマンスを高め、ケガや故障の予防に役立てるエクササイズで、多くのスポーツ選手が積極的に取り入れています。

どのようなスポーツであっても、正しいフォームや身体の使い方など、基礎が大事になってきます。
身体が機能的に動くことで、基礎に忠実な癖のない正しい動きをいち早く習得することが出来ます。
しかし、体の歪みや痛み、筋肉のアンバランスがあると、思うような動きが出来ずに無駄な力が入ってしまうため、ケガや故障の原因になります。

ピラティスはインナーマッスルへアプローチしていくので、体幹が強化され、左右の筋肉のバランスが整います。そのため左右の骨格バランスも整い、体の歪みが改善されます。

結果として、運動時の無駄な力が抜けて身体に負担の少ない動きができるようになるため、ケガや故障の予防・腰痛など身体の不調の改善・緩和が期待できます。

さらに体幹力が高まると、スポーツをする人に必要とされる瞬発力やスピードがアップし、神経伝達能力もアップすると言われています。

また、ピラティスは動く瞑想とも言われ、精神力を高めていくことができます。
エクササイズ中は、常に自身の骨格や筋肉の動きに集中します。自分自身の身体の状態を知ることが、精神の状態を知ることにもつながります。
常にニュートラルな状態で、パフォーマンスを十分に発揮できることが重要です。

まさにピラティスは、体を酷使しがちなスポーツ選手が、自分の身体をケアして守っていくためのベストな方法といえます。
慢性的な怪我や不調に悩まされている方も、ぜひご相談ください。

ピラティスを通じて、お客様のベストなパフォーマンスを発揮できるように、身体的・精神的なレベルアップを全力でサポートさせていただきます。

対象となる競技や年齢層

　・ゴルフ
　・バレー
　・サッカー
　・野球
　・水泳
　・バレエ
　・ダンス

　園児、小・中・高校生、社会人と幅広く対応しております。