機能改善ピラティス

機能改善ピラティス

機能改善ピラティスとは、身体の動きを正常化することによって、いつまでも若々しい身体づくりを目指すエクササイズです。

ピラティスはリハビリが原点のエクササイズです。
運動が苦手な方や、運動不足の方、日常的に起こる肩こり腰痛などの症状改善にとても適しています。

創始者のジョセフ・ピラティス氏は、リウマチやくる病などの持病を持ちながら、ピラティスを行うことで日常生活を不自由なくイキイキと過ごしていました。

日常生活の何気ない不良姿勢や生活習慣は、筋肉の緊張を引き起こし、肩こりや首の痛み、腰痛、骨盤のゆがみなどの原因となります。
さらに筋肉の緊張やゆがみがあることで、血流も悪くなってしまいます。

このような症状を改善していくには、痛みや不調の原因となる箇所だけに目を向けていても根本的な改善にはなりません
様々な筋肉や骨格を効率的に動かし、正しい位置に戻しながら、全身のバランスを取っていくことで、痛みや凝りの改善に繋がるのです。

痛みの改善だけではなく、身体の動きを正常化することによって血流が良くなり、基礎代謝も上がり、健康的で疲れにくい身体になります。

また、呼吸に意識を向けて動いていくと、身体に十分な酸素を取り込むことができ、心身のストレスを解消し、身体や心、頭までスッキリします。

こんな方にオススメ

・肩凝り
・首の痛み、凝り
・猫背
・姿勢の改善
・腰痛
・膝の痛み
・運動不足による筋力低下
・更年期症状

身体は手をかけただけ、必ず応えてくれます。
やりたいことを楽しめる身体でいるために、日々の生活の中にもピラティスを取り入れて、いつまでもイキイキとした生活を送りましょう!

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