美styleピラティスとは

心と身体を整え、輝くあなたをつくるエクササイズです。

美しい身体は強くしなやかな土台から整えることがとても大事です。
骨盤や背骨がゆがんだ姿勢で日常生活を続けると、肩こり・腰痛・むくみなどを起こしてしまいます。

そのゆがんだ身体の状態でダイエットや運動を取り入れても、身体を整えたり痩せることは難しくなります。

ピラティスは、呼吸に合わせて体幹(軸)を保ったままエクササイズを行うので、背骨や骨盤などの骨格や、それに付随する筋肉を整えることが可能になり、正しい姿勢に導きます。
それと同時にインナーマッスルが強化され、日常的にインナーマッスルが使われる状態になり、美しい姿勢を保ち続けることができます。
その結果、代謝が上がり脂肪燃焼が進みます。

ピラティスを続けることで、メリハリのある身体になり、太りにくい身体を作ることが出来ます。
さらにピラティスの回数を重ねていくと、身体が内側から変わりはじめ、気持ちも前向きになります。

心と身体の軸が整い、芯のある自分に変わっていく過程を是非一緒に体感しましょう。

美styleピラティスが叶える理想の身体

以下のような身体を目指してエクササイズされる方が多くいらっしゃいます。
以下に限らず、どのような身体を目指していくかお客様のご希望に沿ったエクササイズを提案いたしますので、お気軽にご相談ください！
・美しい姿勢
・形の整ったヒップライン
・クビレのあるウエスト
・引き締まった二の腕
・ほどよい筋肉のある脚のライン
・メリハリのある女性らしいボディライン

このような方におすすめ

Lilyの美styleピラティスは、一人ひとりに合わせた無理のないエクササイズを行うので、以下のようなお悩みをお持ちの方にはぜひオススメいたします。
・ウエディングを控えている
・マンツーマンで安心して指導を受けたい
・運動未経験で体力に自信がない
・ハードな運動はしたくない
・ピラティスは難しくて続かなかった
・ホームケアも教えてほしい

Lilyの美styleピラティスが、お客様の理想の身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます！